چگونه به ديگران نه مي گوييد؟ البته كه كار آساني نيست. من قبلاً براي انجام اين كار دردسرهاي زيادي داشتم. بنابراين وقتي كسي از من درخواست لطف يا كمك مي كرد، نااميد و عصباني مي شدم.
اينكه وقت و انرژي ام را به جاي هدف خودم روي اهداف ديگران بگذارم واقعا برايم ناراحت كننده بود. بايد تغييري ايجاد مي كردم. بنابراين سال ها وقت گذاشتم و در نهايت نه گفتن به ديگران را ياد گرفتم. در اين مقاله به ۹ مورد از بهترين راهكارها، عادات و ترفندهايي كه ياد گرفته ام اشاره خواهم كرد.
۱- به خاطر داشته باشيد كه چرا مي گوييد نه.
وقتي مي خواهيد نه بگوييد، يادتان باشد كه چرا اين كار را مي كنيد. به تاثير مثبتي كه در زندگي شما خواهد داشت مانند زمان بيشتر براي خانواده، نوشتن يا سرگرمي هاي ديگر يا استراحت، فكر كنيد.
زيرا براي اينكه بتوانيد به چيزهاي مورد علاقه تان بله بگوييد بايد به بعضي چيزها نه بگوييد (زمان كافي و مهم تر از همه انرژي كافي براي انجام همه كارها وجود ندارد). اين انگيزه مثبت به شما كمك مي كند تا حتي اگر احساس سختي كرديد، تصميم خود را عملي كنيد.
ارسال نظر