آندره يكي از دوستان من و عاشق حيوانات خانگي است. او به دليل كار با حيوانات شكايت زيادي در مورد خشكي پوست داشت. اما پس از مدتي دستور العمل هاي خوبي پيدا كرد و مشكل خشكي پوستش را از بين برد. از او خواستم اين راهكارها را با شما در ميان بگذارد، اميدوارم بتوانيم به شما كمك كنيم!
اگر در زمينه اي كار مي كنيد كه بايد مرتباً دستان خود را بشوييد، از مواد شيميايي يا دستكشهاي لاتكس استفاده كنيد، حتما مي توانيد درك كنيد پوست خشك چقدر ناراحت كننده است. چه براي پوست دست و چه صورت، داروهاي خانگي ملايمي براي رفع مشكل خشكي وجود دارند. مي خواهم نتيجه آزمايش و خطاهاي خودم را با شما به اشتراك بگذارم. اين پنج مورد داروهاي طبيعي خشكي پوست هستند.

۱- آلوئه ورا

آلوئه ورا براي پوست هاي بسيار خشك يك انتخاب عالي است. علاوه بر بهبود خشكي يك ضد عفوني كننده طبيعي و ضد قارچ نيز هست. اين ماده معمولاً در آفتاب سوختگي ها استفاده مي شود، اما براي آبرساني نيز بسيار مؤثر است. شما مي توانيد آلوئه ورا را از طريق ژل يا لوسيون استفاده كنيد يا آن را مستقيما پرورش دهيد . تنها كاري كه بايد انجام دهيد اين است كه برگ آن را بشكنيد و ژل را بيرون بكشيد.
اگر پوست شما ترك خورده و دردناك باشد، آلوئه ورا مي تواند علاوه بر آبرساني از عفونت نيز جلوگيري كند. اگر قصد خريد لوسيون يا كرم هاي بهداشتي را داريد، اطمينان حاصل كنيد كه حاوي آلوئه ورا باشند.

۲- روغن نارگيل

اگر از روغن نارگيل به صورت موضعي و خوراكي استفاده كنيد از خشكي پوست جلوگيري خواهيد كرد. روغن نارگيل از اسيدهاي چرب با زنجيره متوسط ​​تشكيل شده است كه براي اضافه كردن چربي هاي سالم به بدن بسيار عالي هستند. بعضي اوقات دليل خشكي پوست، ناخن و موهاي ما اين است كه چربي كافي در رژيم غذايي خود نداريم.
كارشناسان معتقدند كه رژيم غذايي كم چربي سالم نيست، بنابراين روغن نارگيل گزينه اي عالي براي اضافه كردن چربي هاي سالم به بدن بدون بالا بردن كلسترول يا فشار خون است. روغن نارگيل خام را به دست ها، پاها و حتي صورت خود بماليد. پاكسازي صورت با روغن نارگيل به اين صورت است كه روغن نارگيل را روي صورت خود ماليده و سپس آن را با يك دستمال مرطوب پاك مي كنيد. اين روش براي افرادي كه پوست خشك و مستعد چين و چروك دارند عالي است.

ادامه مطلب...

رنگ كردن موها يك روش عالي براي تغيير ظاهر شماست. مي توانيد رنگ مويي را تهيه كنيد كه به احتمال زياد حاوي آمونياك و ساير مواد شيميايي خطرناك است يا از محلول هاي رنگ موي خالص و طبيعي خانگي استفاده كنيد.
رنگ موهاي شيميايي در مقايسه با رنگ موهاي خانگيرنگ موهاي خانگي مانند محصولات شيميايي كه از فروشگاه ها خريداري مي شوند، نتايج فوري نخواهند داشت. رنگ موهاي طبيعي بايد هر دو تا سه روز روي موها اعمال شوند تا رنگ دلخواه را به شما بدهند. اما دلايل زيادي براي انتخاب يك رنگ طبيعي وجود دارد:
زناني كه از رنگ موهاي شيميايي استفاده مي كنند ناخواسته كار خطرناكي انجام مي دهند. هيچ قانون خاصي از طرف دولت ها در اين زمينه در نظر گرفته نشده و تحقيقات در مورد ايمني و سلامت آنها به آهستگي در حال پيشرفت است. البته همه مي دانند كه رنگ موهاي حاوي مواد شيميايي خطرناك هستند.
بوي اكثر محصولات فعلي به تنهايي نشان مي دهد كه اين محصولات طبيعي و كاملاً بي خطر نخواهند بود.
كسي به اين نكته توجه نمي كند كه پوست سر ما ناخواسته بسياري از مواد را جذب كرده و آن را در جريان خون آزاد مي كند.
علاوه بر اين، استفاده از رنگ موهاي شيميايي لايه محافظ طبيعي پوست كه براي محافظت از ما در برابر مواد شيميايي ناخواسته در نظر گرفته شده را دچار آسيب مي كند و اين باعث افزايش نفوذ مواد شيميايي به بدن مي شود. اين به خصوص درمورد محصولي مانند رنگ مو، بسيار خطرناك است، زيرا شما مدتي آن را روي سر رها مي كنيد.
افزايش خطر ابتلا به سرطانبسياري از مطالعات حاكي از ارتباط بين رنگ موها به ويژه رنگهاي تيره و انواع مختلف سرطان هستند. رابطه علت و معلولي به طور كامل اثبات نشده است، و مطالعات بيشتري لازم هستند.

ادامه مطلب...

آيا مدام در حال تلاش هستيد تا چند كيلو وزن كم كنيد و آيا از فوايد آب براي وزن كم كردن شنيده ايد؟ در واقع نوشيدن آب مي تواند به كم كردن وزن كمك كند.
بهتر از آن اين است كه نوشيدن مداوم آب فوايد زيادي براي تقويت سلامت پوست نيز دارد و مغز را قوي خواهد كرد. ادامه مطلب را بخوانيد تا متوجه شويد كه چرا حق داريد آب را بهترين مكمل سلامتي و زيبايي خود بناميد.
چرا بايد آب بنوشيم؟چند واقعيت مهم وجود دارد. همه ما عموما شنيده ايم كه ۶۰ درصد بدن ما را آب تشكيل مي دهد. پس مسلما خيلي اهميت دارد كه به اندازه كافي آب مصرف كنيم.
آب در چند بخش از بدن نقش كليدي دارد مثل: هضم، جريان خون ، دفع، جذب و غيره. همه اين ها به حفظ شرايط عادي بدن كمك مي كند. آب مرتبا به شكل ادرار، دفع مدفوع و تعريق از بدن خارج مي شود تا آبدهي، فشار خون و دماي بدن را تنظيم كند.

آب كليد عملكرد اساسي هر سلول است، بافت و اعضاي بدن ما، و از اين رو بقاي ما به شدت به آب بستگي دارد. آب مستقيما مسئول اين موارد است:

ادامه مطلب....

اگر مي‌خواهيد آراسته و مرتب به نظر برسيد، توجه حساس به تناسب لباس شما ضروري است. اگر لباس بيش از حد بزرگ بپوشيد، به مثابه كودكي است كه لباس پوشيده و بازي مي‌كند. چيزي بيش از حد تنگ بپوشيد، طوري به‌ نظر مي ‌رسد كه گويا از سايت كودكان خريد مي‌كنيد، يا ممكن است قسمت‌ هايي از بدن ‌تان را برجسته كنيد كه نيازي به توجه ندارند. ما در اين قسمت از سايت برخي از فرم ‌هاي اصلي را براي كمك به شما در كشف نوع بدنتان و نحوه لباس پوشيدن براي نوع بدن شما ارائه كرده ‌ايم.
نوع فرم بدن من كدام است؟احتمالاً اصطلاحاتي مانند "اكتومورف” "اندومورف” و "مزومورف” را از نظر بدن سازي شنيده ايد. در صورت آشنا نبودن، اكتومورف كسي است كه به طور طبيعي لاغر است، اندومورف كسي است كه داراي بافت نرم و گرد و چربي بيشتري است و مزومورف كسي است كه به راحتي عضله مي ‌سازد.
اما خارج از توده عضلاني محض، بدن شما داراي يك قاب و نسبت ‌هاي ذاتي است كه احتمالاً بدون توجه به اين كه عضله و وزن كم يا اضافه مي‌كنيد، تغيير زيادي نخواهد كرد. انواع مختلف بدن كه در ادامه به آن ها اشاره خواهيم‌كرد هيچ ارتباطي با بخش عمده ‌اي ندارند. به عنوان مثال، شما ممكن است از داشتن يك بدن ذوزنقه كوچك تر به يك بدن بزرگتر ذوزنقه تغيير كنيد، اما نسبت ‌هاي شما به همان صورت باقي مي‌ مانند.

ادامه مطلب...